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[经验分享] 养生自然规律30、养生

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发表于 2017-9-9 21:28:35
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    养身不在刻意,贵在自然顺心;锻炼不在朝夕,贵在持之以恒;情趣不在雅俗,贵在保持童真;活动不在多少,贵在量力而行;家庭不在贫富,贵在和睦温馨;生活不在显达,健康快乐就成;朋友不在贵贱,知音胜过黄金;距离不在远近,常来常往最亲。
    中庸,是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。
    静养法:安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。
  具体要求:不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体,做到:眼不观,耳不闻,鼻不嗅,舌不尝,口不纳,心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉,即是用气力,甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻内出纳,而浑身八万四千毛孔中有了动作,或张或翕,此时无我无身无气无心,天然心归本位。所谓引火归元,又名水火既济,为治疗百病之总诀。
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王红喻 + 5 赞一个!
发表于 2017-9-11 21:50:56 | 显示全部楼层
有道理
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 楼主| 发表于 2017-9-11 22:06:41 | 显示全部楼层

谢谢红喻关注!晚安,天天开心!
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发表于 2017-9-12 08:28:19 | 显示全部楼层
糊涂老马 发表于 2017-9-11 22:06
谢谢红喻关注!晚安,天天开心!

不客气,应该我谢大哥
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发表于 2017-9-12 08:28:20 | 显示全部楼层
糊涂老马 发表于 2017-9-11 22:06
谢谢红喻关注!晚安,天天开心!

不客气,应该我谢大哥
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 楼主| 发表于 2017-9-13 20:46:55 | 显示全部楼层
王红喻 发表于 2017-9-12 08:28
不客气,应该我谢大哥

彼此彼此,都不用谢。晚上好!健康幸福吉祥,天天开心!
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